社会人1年生、環境の変化と仕事のストレスで体重が10キロも増え、彼氏からもドン引きされ振られ、ダイエットを決意した彼女がしたことは一駅前で降りて歩くこととデザートと間食をやめることでした。
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10キロ増量、それを見た彼氏にも振られました
ダイエットを決意したきっかけなどありますか？
社会人になって人間関係の変化や仕事の忙しさにストレスを感じ、いつの間にか食べることでそれを解消するようになってしまい、１年半の間で１０キロ体重が増えて立派な肥満体型になっていました。
忙しいと食べることだけがストレス発散方法になって、気づくと体重が増えていたこと、私もありました…。
久しぶりに会った大学時代から付き合っていた彼氏にもドン引きされ振られてしまい、このままではいけないと肥満解消のためにダイエットを始めました。
好きな人に振られると「見返してやろう！」ってダイエットをスタートする人多いですよね。
一駅分歩き、デザートを食べるのやめました
そうはいっても仕事の忙しさやストレスは急になくならないので、なるべく時間がかからない運動法として通勤の行き帰りを１駅だけ歩いてみることと毎食のデザートと間食を止めることから始めました。
出来ることからコツコツやるのがやっぱり大切ですよね。
初めはとても辛かったのですが、１週間ほどで体が慣れてきて１ヵ月で３キロも体重を減らすことができました。
それからは、休日にもウォーキングやジムに行ってみたり、食事も炭水化物を減らして野菜を多くとるようにするなどさらにダイエットに追い込みをかけて頑張りました。
それからは、休日にもウォーキングやジムに行ってみたり、食事も炭水化物を減らして野菜を多くとるようにするなどさらにダイエットに追い込みをかけて頑張りました。
何でも始めが肝心、ここで習慣化出来るとダイエットすることが出来ますよね。
体重が減って素敵な男性から告白されました
辛いときには痩せていた時の写真を見たり、元彼に振られたときの悔しさを思い出して何とか続けていると１年で体重を戻すことができ、何と職場で出会った素敵な男性に告白されました。
辛いダイエットを成功し、美に磨きがかかったから素敵な男性に告白されたのでしょうね。
今でも食事と運動に気をつけてリバウンドもしていませんし、新しい彼氏のお付き合いも順調で本当にダイエットして良かったです。
結果も出て、さらには恋人まで出来るなんて本当にやった甲斐がありましたね。
他の記事でも書きましたが、結局は適度な運動と食事制限をコツコツ続けることがダイエットの近道ですね！
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