仕事がうまくいかずストレスを溜め込んで睡眠不足になり、睡眠不足で仕事も手がつかなくなる悪循環を繰り返していた女性、サプリを飲み始めてからぐっすりと眠れるようになり、ストレスも減り仕事もうまくいくようになったそうです。
仕事にも日常生活にも影響が出るので睡眠不足は勘弁ですね！
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仕事のストレスで睡眠不足に
寝不足で悩んだ経験を教えてください。
ストレスで夜も眠れないってありますよね。
日中は眠く仕事に身が入らない
夜眠れないことにより日中の仕事中に眠いことが良くあり、仕事が手につかなくなることも多くさらにストレスが増していっていました。
寝不足が続き、日中睡魔が襲ってきて仕事が手につかず悪循環。私もよくあります。
睡眠に効果があるグリシンが入ったサプリを摂取したところ…
友人も以前同じ悩みで寝られないことがよくあったようで、その時に利用していたグリシンの入ったサプリメントを紹介してくれました。
グリシンが入ったサプリメントを摂取したらよく眠れるようになったって聞きますね。
サプリを使えば改善されるといった友人の言葉を素直に受け止めた私は、そのままぐっすりと眠ることが出来ました。
ネットで調べてみてもぐっすり眠れるようになったって書かれていますね。
すっきりした気分で起きることができました
それから気持ちが楽になり、仕事がスムーズに、思っているように進んでいったため、楽しさを感じるようになりました。
私もきちんと睡眠をとって仕事に臨むとスムーズに進むので、睡眠を十分に取らなければと思うんですが。
睡眠を取ることで仕事も人間関係も改善するなら、飲み続けた方がいいですね。私もグリシンのサプリを買ってぐっすり眠って仕事に臨みたいと思います。
睡眠を促す効果がある『グリシン』とは？
人間の体は眠ろうとするとき自分で体温を下げていると言われています。
夜は体温が低くなります。その原因のひとつは、昼間とちがって、ほとんど体を活動させないことですが、それ以外にも、睡眠自体が体温を低下させていると考えられます。
睡眠に入ると、体温の基準値が下げられることにより、代謝が低下し、体内で生み出される熱の量（熱産生）が少なくなるため、睡眠自体が体温を下げているのだと考えられます。
ノンレム睡眠（深い睡眠）や、とくに眠りが深い「徐波睡眠」では、体温の低下が大きくなります。
引用：テルモ体温研究所 睡眠と体温
深い眠り時には体温が低くなるのですが、入眠前に体温を下げる効果がグリシンにはあるのです！摂取することで入眠時の深部体温を低下させ、睡眠の質・睡眠量が改善させてくれます。
このグリシンとともに睡眠に効果があると言われているテアニンが含まれたサプリがファインベースの休息サプリ、グッドナイト27000
。
テアニンには夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートしてくれる効果があると言われているので、グリシンとテアニン両方とも入ったこのサプリ、睡眠不足を解消する効果がありそうですね。
