現代人の多くが抱える漠然たる不安やストレス、その解消法を聞いてみました。
今回、解消法を教えてくれたのは14~18歳の時に心に不安を抱えていた女性。知らぬ間に涙が出てくるほどだったのですが、友人と話すことで不安を解消することができたそうです。
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漠然とした不安を抱えていました
以前、不安やストレスを抱えていたそうですが、その時のことを話していただけますか？
私はいつも心の中に漠然とした不安を抱えて生きていました。
それは14歳から18歳の時まで心の中にありました。漠然とした不安は思春期の私には友達や先生、家族など周りの人に簡単に言えるようなものでありませんでした。
それは14歳から18歳の時まで心の中にありました。漠然とした不安は思春期の私には友達や先生、家族など周りの人に簡単に言えるようなものでありませんでした。
その年代って理由もなく不安感にさいなまれること、ありますよね。
悲しくないのに涙が
しかし、ある時そんな漠然とした不安が大きくなりすぎて友達の前で急に泣いてしまいました。
自分でもなんで今泣いているのか、悲しいことなんて何も起きていないのになんで涙が出てくるのか全く分かりませんでした。
自分でもなんで今泣いているのか、悲しいことなんて何も起きていないのになんで涙が出てくるのか全く分かりませんでした。
なんとなく涙が出てくることありますよね。涙は流すことでストレス発散にもなりますが、軽い鬱の可能性もあるのでお医者さんに相談した方がいいかもしれないですね。
優しく声をかけてくれた友人
友達は「え、どうした」と言いながら私の肩を抱いてくれました。そして私は友達の前でよくわからない不安を話していました。
こんなこと言われても友達も困るだろうなと内心思いました。
こんなこと言われても友達も困るだろうなと内心思いました。
理由もなく友達が涙を流していたら困ってしまうと思いますが、ほっておけないですね。
しかし自分の思いとは裏腹に涙が止まることはありませんでした。
そんな私を見て友達は「いつも笑ってなくていいんだよ。辛いときは泣いて、私のこと頼ってよ」と言ってくれました。
そんな私を見て友達は「いつも笑ってなくていいんだよ。辛いときは泣いて、私のこと頼ってよ」と言ってくれました。
困った時に優しい言葉を掛けてくれると本当にありがたいですよね。
話を聞いてもらうことで不安もなくなりました
ずっと漠然とした不安が心の中にあってそれが自分では処理しきれずストレスを解消するために泣いたのだと分かりました。そして、友達の言葉が私の不安を改善し、それ以来不安ができると友達に聞いてもらうようになりました。
誰かに聞いてもらうということはストレス解消に繋がり、これからの未来を明るく生きていくための希望に繋がると私は今でも思っています。
誰かに聞いてもらうということはストレス解消に繋がり、これからの未来を明るく生きていくための希望に繋がると私は今でも思っています。
誰かに話を聞いてもらうだけで心がスッとなることがあるので、なんでも話せる人がそばにいるって大事なことですね。