コーヒーが大好きだった男性、胃もたれや動悸に悩まされ生活に支障をきたすようになったそう。そこでコーヒーを飲む頻度を落としたところ…。
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コーヒーの飲み過ぎで胃もたれに
私は30代の男性です。過去に胃もたれで悩んでいた時期がありました。
素人考えなので正しい原因なのか、それは不明ですが、胃もたれの原因はきっとコーヒーの飲み過ぎだったと思います。
私はお酒はほとんど飲みません。胃もたれの原因はブラックコーヒーと思い、その改善を目指しました。
刺激の強いコーヒーは空腹時に飲むと胃もたれの原因になると言われていますね。
20代後半の頃は仕事や雑用が忙しく、それを紛らわせるためにブラックコーヒーをまるで水のように飲んでいました。
私もコーヒーを水のように何倍も飲む傾向にあります。
ストレス解消にはなっていましたが動悸や胃もたれで悩まされていました
元々ブラックコーヒーが好きだった事もあり、ストレス解消にはなっていたと思います。しかし、ブラックコーヒーを大量に飲んだあとは、動悸や胃もたれに悩まされ、生活全体にも支障が出てきました。
コーヒーに含まれてる「カフェイン」が胃酸の分泌を促すのですが、空きっ腹で飲むと胃が荒れてしまう原因になるそうです。
コーヒーを飲む頻度を抑えたところ…
改善策として、ブラックコーヒーを飲む頻度を落としました。出来る限り、水やお茶に切り替えました。完璧になくすと返って、ストレスが増えると思いましたし、それまで断ち切る勇気はありませんでした。
食前に飲むと胃が荒れてしまいますが、食後に飲めば胃酸の分泌を促すので消化を助けてくれる効果があるので考えて飲んだ方がいいですね。
胃もたれも改善されるようになりました
結果的にブラックコーヒーの量を激減させた結果、胃もたれは30歳になる頃には改善しました。
またブラックコーヒーを飲む頻度を落とした代わりに、安いコーヒーではなく、あえて一杯でも満足出来る高いコーヒーに切り替えました。安物だと一杯で満足出来ず、結局量が増え経済的にもなかったです。
私もついつい缶コーヒーを1日に何本も飲んでしまいがちですが、美味しいコーヒーを一杯飲むスタイルに変更した方がいいかもしれないですね。